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Frutas de temporada Otoño- Invierno
Aprovecha en este mes los beneficios de las frutas de temporada por sus propiedades saludables . 1. Mandarina Rica en vitamina C....
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7 nov 20231 Min. de lectura
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Tarta de calabaza
Exquisita tarta de calabaza casera Tarta de calabaza Ingredientes Base · 180 gramos de harina de trigo · 2 cucharadas de...
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6 nov 20231 Min. de lectura
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WRAP DE CAMARONES
Exquisito wrap de camarones/ ¿Cómo preparar un wrap de camarones casero? WRAP DE CAMARONES INGREDIENTES 1 hoja de papel de arroz...
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18 oct 20231 Min. de lectura
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Recomendaciones para comer sano, incluso fuera de casa
Elegir bien el lugar : Evitar sitios o cadenas de comida rápida y ultraprocesada Llevar tus alimentos de casa: siempre será la mejor...
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10 oct 20231 Min. de lectura
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Omelette con espinacas, relleno de calabacitas
¿Cómo preparar un delicioso omelette con espinacas y calabacitas? OMELETTE CON ESPINACAS INGREDIENTES Para el omelette 2 huevos 1 taza de...

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23 ago 20231 Min. de lectura
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Lunch saludables para el regreso a clases
Lunch saludables para los niños Mini hot cakes Ingredientes 1/3 taza de avena 1 pza de plátano 2 huevos Vainilla y canela al gusto...

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15 ago 20231 Min. de lectura
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Carlota de limón
Carlota de limón casera Carlota de limón Ingredientes 1 Lata de Leche Condensada LA LECHERA 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION CLAVEL...

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3 ago 20231 Min. de lectura
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Paleta de hielo saludable
Deliciosa paleta de hielo/ Paleta de hielo casera Paleta de hielo casera Ingredientes 1 plátano 1 cucharada de crema de almendras ¼ taza...
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28 jul 20231 Min. de lectura
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Ceviche de lentejas
Cómo hacer ceviche de lentejas casero Beneficios de las lentejas Son ricas en minerales imprescindibles para nuestro organismo como el...
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20 jul 20231 Min. de lectura
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Frutas bajas en calorías
Opciones de frutas bajas en calorías/Qué frutas son bajas en calorías 1 - Sandia Esta compuesta principalmente por agua y fibra, nos da...
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28 jun 20231 Min. de lectura
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Agua de mango con maracuyá
Refrescante agua de mango con maracuyá Agua de mango y maracuyá Ingredientes 1 taza de pulpa de maracuyá 1 taza de pulpa de mango 1000 ml...
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20 jun 20231 Min. de lectura
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Choco muffin
Exquisito choco muffin / Choco muffin casero Ingredientes 3 cups de proteína ReduFácil 25 gr. de cacao en polvo 1 cda. de polvo para...
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8 jun 20231 Min. de lectura
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Opciones de aguas frescas
Aguas frescas naturales y caseras / Opciones de aguas frescas Las aguas frescas son la opción perfecta para combatir el calor y evitar el...
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24 may 20231 Min. de lectura
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CEVICHE DE COLIFLOR
Exquisito ceviche de coliflor/ Ceviche de coliflor casero Ceviche de coliflor Ingredientes: Coliflor Zanahoria Pepino Jitomate Cebolla...
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21 abr 20231 Min. de lectura
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TOSTADA DE SALMÓN CON GUACAMOLE
Tostadas caseras de salmón con guacamole / Exquisitas tostadas de salmón con guacamole TOSTADA DE SALMÓN CON GUACAMOLE Porción: 4...
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13 abr 20231 Min. de lectura
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Galletas de avena con chocolate
Exquisitas galletas de avena con chocolate / Galletas caseras de avena con chocolate Galletas de avena con chocolate Ingredientes ·350...
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5 abr 20231 Min. de lectura
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Dieta con bajo contenido de sodio o sal
¿Cómo debería ser una dieta baja en sodio? Una dieta baja en sodio restringe la cantidad de sodio (sal) en la dieta. En esta dieta,...
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15 mar 20232 Min. de lectura
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Radiografía del brócoli y aguacate
🥦 Contiene una elevada cantidad de fibra,minerales y vitaminas. Es una buena fuente vitamina C. 🥦Aporta casi el doble de las ingestas...
rflomasverdes
9 mar 20231 Min. de lectura
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Chocolate en la dieta
El chocolate a veces se considera un alimento prohibido por su aporte calórico y alto contenido en azúcar. Por ello recomendamos una...

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16 feb 20231 Min. de lectura
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Snak post-entrenamiento
Delicioso snack para después de entrenar / Barra cheerios casera Barra cheerios Ingredientes 2 tazas de cherrios natural 1/3 taza de...
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31 ene 20231 Min. de lectura
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