Opciones de frutas bajas en calorías/Qué frutas son bajas en calorías
1 - Sandia
Esta compuesta principalmente por agua y fibra, nos da saciedad, aportando 30 kcal por porción. Contiene vitamina A, C, potasio y magnesio.
2 - Fresa
Son ricas en agua, vitamina C, antioxidantes, potasio y calcio. Nos aporta 32 kcal por porción. Nos ayudan a reducir el colesterol y el riesgo de sufrir hipertensión.
3 - Melón
Rico en agua, vitamina A, B, C y E, ácido fólico y fibra, manteniendo hidratado nuestro cuerpo. Nos aporta 34 kcal por porción.
4 - Papaya
Alto contenido de vitamina C y fibra, ayuda contra el estreñimiento y a mejorar la apariencia de la piel y nos aporta 43 kcal por porción.
5 - Naranja
Es un potente antioxidante, fibra y potasio, así como en vitamina C y nos aporta 47 kcal por porción. Ayuda a regular los niveles de colesterol en sangre.
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